Vegetina - na korak do zdravlja i savršene linije
Zajedno gradimo svet u kome se svaki zalogaj hrane rađa iz ljubavi prema životu i prema svemu što nas okružuje. Dobrodošli u zajednicu koja neguje tela, umove i duše – dobrodošli u svet biljne ishrane.
Ovde ćete pronaći raznolike savete o ovom načinu ishrane, od nutricionističkih smernica i recepta do informacija o zdravstvenim benefitima koje ova ishrana nosi sa sobom. Bez obzira da li ste već dugogodišnji pristalica biljne ishrane ili tek razmišljate o prelasku na na istu, nadamo se da će ovaj sajt biti vaša pouzdana platforma za informisanje, podelu iskustava i rastuću podršku u vašem zdravstvenom putovanju.
Usluge
Da li se na dnevnom nivou borite sa izborom adekvatne hrane koju treba da unesete u organizam?
Da li vam je muka da morate da pazite šta jedete, pa da kada posustanete osećate krivicu i vratite se “bindžovanju”?
Hteli biste da neko vodi brigu o tome umesto vas?
Naši planovi ishrane su krojeni po meri, time vam sigurno neće ništa nedostajati, niti ćete biti gladni kao u većini dijeta.
Tražite li idealno gorivo za poboljšanje vaših performansi?
Želite da oblikujete telo po vašoj meri, osećajte se kao nikad do sad. Bez upala, bez manjka energije, sa pravim namirnicama!
Ishrana je ključni faktor koji utiče na sportske performanse i oporavak nakon treninga. Ovaj program je dizajniran kako bi vam pružio sveobuhvatan pregled najnovijih saznanja o ishrani, kao i praktične savete i strategije za njenu optimizaciju u skladu sa potrebama vašeg tela i sportskih ciljeva. Kroz interaktivne radionice, individualne konsultacije i ostale diskusije, naučićete kako da pravilno balansirate makro i mikro nutrijente, odaberete optimalne obroke pre, tokom i nakon treninga, i efikasno upravljate hidratacijom.
Ukoliko imate problema sa:
- Kancerom, tumorima, cistama
- Kardiovaskularnim problemima
- Dijabetesom (insulinskom rezistencijom)
- Visokim pritiskom
- Prekomernom težinom ili neuhranjenošću
- Celijakijom (nepodnošljivost na gluten)
- Alergijama i drugim netolerancijama
- Kao i ostalim hroničnim bolestima
Zavisnost od hrane je složeno i izazovno stanje koje pogađa milione ljudi širom sveta.
Razumevanjem osnovnih uzroka i simptoma zavisnosti od hrane, možemo bolje podržati one koji se bore sa ovim poremećajem i raditi na promovisanju zdravijeg odnosa sa hranom.
Kombinacijom obrazovanja, terapije i podrške, pojedinci mogu prevazići zavisnost od hrane i povratiti kontrolu nad svojim navikama u ishrani i sveukupnim blagostanjem.
Dobrodošli u naš novi kutak “Kuvajmo zajedno”, gde zajedno istražujemo čaroliju kulinarskog sveta! Ovde ćemo deliti inspirativne recepte, praktične savete za pripremu jela i korisne trikove koji će vas pretvoriti u prave kulinarske majstore.
Pridružite nam se u ovoj avanturi otkrivanja novih ukusa i tehnika, dok zajedno stvaramo nezaboravne gastronomske doživljaje. Nema boljeg načina da se povežemo i uživamo u zajedničkom stvaranju nego kroz pripremu hrane koja nas okuplja za stolom.
Prve dve nedelje kuvamo zajedno, kako bi ste stekli i unapredili znanje i veštine, da vaši obroci budu ne samo zdravi nego i preukusni, a posle toga kuvate sami.
Verovatno ste već znali...
O meni
Veliki pozdrav!
Ja sam Jelena Knajtner, posvećeni i sertifikovani nutricionista sa misijom da osnaži pojedince da vode zdravije, srećnije i ispunjenije živote kroz svesne i informisane izbore ishrane.
Držim zvanje Specijalista dijetetičar kod hroničnih bolesti sa
”T. Colin Campbell Center for Nutrition studies through
eCornell University” .
Tamo sam imala priliku da razvijem duboko razumevanje zamršene veze između ishrane, ljudske filozofiologije i opšteg blagostanja.
Moje akademsko kao i lično putovanje me je opremilo znanjem i veštinama potrebnim za rešavanje različitih nutritivnih izazova.
Krenite sa mnom u istraživanje vašeg ličnog plana ishrane kao i zdravijeg stila života.
Iskustva klijenata
Zakažite besplatnu konsultaciju
Ako vas muči nedostatak navike za zdravijom ishranom ili samo želite da skinete onih par kila viška, doterate se za leto i osećate bolje u svom telu.
Kontaktirajte me i saznajte više o našem planu ishrane!